Absolute Flexibilität
Die Interaktivlehrgänge der thekey.academy sind 100% digital. Durch den Verzicht auf Webinare oder Live-Sessions sind Sie komplett flexibel im Start, der Durchführung und des Abschließens Ihrer Lernerfahrung. Es gibt keinerlei Termin- oder Zeitdruck.
Aufbau
Die Interaktivlehrgänge sind in Module, Lektionen und Bausteine unterteilt. Module sind zusammenhängende Themenbereiche, die wiederum aus Lektionen bestehen. Dem System nach Bite-Sized-Learning folgend ist keine Lektion länger als 10 Minuten, damit Sie stets fokussiert bei Ihrer Lernerfahrung bleiben. Außerdem können Sie dadurch jede noch so kleine Pause in Ihre Weiterbildung investieren. Diese Lektionen bestehen wiederum aus verschiedenen Bausteinen, von hochwertigen Video-Inhalten über zu interpretierende Bilder und Texte bis hin zu jeder Menge interaktiver Frageelemente, die Sie stets zum Teil des Lehrgangs machen.
Lernkonzept
Die Interaktivlehrgänge sind so gestaltet, dass Sie jeweils die vorangehende Lektion absolvieren müssen, um für die nächste Lektion freigeschaltet zu werden. Dadurch ergibt sich eine nach wissenschaftlichen Standards entwickelte Reihenfolge, in der Sie die Lernerfahrung vom ganz Großen ins immer Spezifischere absolvieren.
Abschließende IHK-Leistungsüberprüfung
Die letzte Lektion Ihres Interaktivlehrgangs ist die abschließende IHK-Leistungsüberprüfung. Auch diese findet also in der App statt. Um die Nutzer*innen fachlich und mental auf diese für die meisten ungewöhnliche Situation vorzubereiten, gibt es im Lehrgangsverlauf immer wieder Zwischentestlektionen. Diese unterscheiden sich nur vom Umfang, nicht aber vom Aufbau, von der abschließenden IHK-Leistungsüberprüfung.
Mentale Gesundheit ist kein „Nice-to-have“, sie ist ein Erfolgsfaktor für moderne Organisationen. Wer psychische Belastungen früh erkennt, digitale Überforderung reduziert und gesunde Strukturen schafft, sorgt für mehr Fokus, Wirksamkeit und Resilienz im Team.
Im Online-Lehrgang Work & Wellbeing (IHK) lernen Sie, wie Sie mentale Gesundheit strategisch fördern, Technostress gezielt reduzieren und mit digitaler Balance langfristig Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden stärken – für sich selbst, Ihrem Team und Ihrem Unternehmen.
Die Interaktivlehrgänge der thekey.academy fangen stets bei einer gemeinsamen Basis, einer Begriffserklärung an. Durch die Möglichkeit, alle Lektionen unbegrenzt oft zu wiederholen, können auch themenfremde Nutzer*innen in Ihrer Geschwindigkeit die Inhalte verstehen. Es gibt also keine inhaltlichen Teilnahmevoraussetzungen.
Die Lehrgänge können sowohl am Desktop-Computer, am Tablet als auch - dank der kostenlosen Mobile App - auf dem Smartphone abgespielt werden. Mindestens eines dieser Endgeräte ist zwingend erforderlich.
Modul 1: Einführung in die Bedeutung von mentaler Gesundheit und digitaler Balance
Sie erfahren, wie psychisches Wohlbefinden Motivation, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit beeinflusst. Außerdem lernen Sie, wie Sie digitale Reizüberflutung erkennen und bewusst steuern.
Modul 2: Prävention und Gesundheitsförderung im Arbeitsumfeld
Sie entwickeln präventive Maßnahmen, um Stress zu reduzieren, Burnout vorzubeugen und das mentale Wohlbefinden langfristig zu stabilisieren.
Modul 3: Technostress - Identifikation und Bewältigung
Sie lernen, was digitale Überlastung auslöst, welche Folgen sie hat und wie Sie mit klaren Regeln und gesunder Mediennutzung gezielt gegensteuern.
Modul 4: Prokrastination am Arbeitsplatz - Ursachen und Lösungen
Sie reflektieren eigene Arbeitsmuster und entwickeln konkrete Strategien, um Ihre Motivation zu stärken und fokussiert zu arbeiten - auch in stressigen Phasen.
Modul 5: Resilienztraining für die berufliche Praxis
Sie stärken Ihre psychische Widerstandskraft, lernen Methoden zur Selbstregulation kennen und entwickeln ein achtsames Stressmanagement.
Modul 6: Mentale Gesundheit als Führungsaufgabe
Sie erkennen, welche Faktoren mentale Belastung verstärken und setzen Tools zur strukturierten Analyse im eigenen Umfeld ein.
Modul 7: Kommunikation und Konfliktlösung
Sie lernen, sensibel und wirkungsvoll zu kommunizieren - bei Alltagskonflikten, in Krisensituationen oder wenn psychische Belastungen sichtbar werden.
Modul 8: Achtsamkeit im Arbeitsumfeld
Sie erproben einfache Techniken zur Entspannung und Fokussierung und lernen, wie achtsame Strukturen in Teams oder Organisationen etabliert werden können.
Modul 9: Digitale Balance und gesunde Arbeitsgewohnheiten
Sie gestalten Ihre digitale Arbeitsweise bewusst, schützen sich vor Reizüberflutung und bauen erholsame Pausen in Ihren Alltag ein.
Modul 10: Ihre IHK-Leistungsüberprüfung
Wir bereiten Sie gemeinsam auf Ihre abschließende Leistungsüberprüfung vor, ehe Sie diese dann interaktiv absolvieren.
