Stressbewältigung

Organisation, Marketing und Kommunikation

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Bildungsformat

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Workshop

Stressbewältigung

 

Wohlfühlen auch am Arbeitsplatz? Immer mehr Menschen leiden unter Stressreaktionen, beispielsweise Burnout, die nicht nur psychisch sondern auch körperlich belasten. Es geht darum tiefere Ursachen von Stress zu erkennen, rechtzeitig Grenzen zu setzen und erste Anzeichen stressbedingter Symptome wahrzunehmen.


Dieser Workshop soll Ihnen Kraft und Unterstützung geben, stressauslösende Situationen zu differenzieren, neue Reaktionen zu entwickeln und aus Ihren inneren Kraftressourcen zu schöpfen.

Lernziele:

• Ursachen und Wirkungen von Stress erkennen
• Stressoren definieren und lösungsorientierte Vorgehensweisen entwickeln
• Gesunder Schlaf, Leben und Arbeiten in Balance
• Zugriff auf innere Ressourcen erlernen
• Entspannungsmethoden und stressreduzierende Verhaltensweisen, die Sie
   leicht in den Arbeitsalltag integrieren werden können:
       o Autogenes Training
       o Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
       o Phantasiereisen
       o Meditation

Referent

Simone Jaeehner, Hoppegarten

Termine und Buchung

Termin in Frankfurt (Oder)

Veranstaltung Info Datum Ort Preis Übersicht

Workshop

Mi, 08:30-15:30 Uhr

1574839800

27.11.2019

Frankfurt (Oder)

150,00 €

buchen

Ansprechpartner

Robert Köppen
Seminare und IHK-Firmenschulungen
Tel.: 0335 5621-2211
Fax: 0335 5621-2001
E-Mail: koeppen@remove-this.ihk-projekt.de

Veranstaltungsort

IHK-Bildungszentrum Frankfurt (Oder)
Puschkinstrasse 12b
15236 Frankfurt (Oder)

Termin in Eberswalde

Veranstaltung Info Datum Ort Preis Übersicht

Workshop

Mi, 08:30-15:30 Uhr

1551857400

06.03.2019

Eberswalde

150,00 €

buchen

Ansprechpartner

Robert Köppen
Seminare und IHK-Firmenschulungen
Tel.: 0335 5621-2211
Fax: 0335 5621-2001
E-Mail: koeppen@remove-this.ihk-projekt.de

Veranstaltungsort

IHK-Geschäftsstelle Eberswalde
Heegermühler Straße 64
16225 Eberswalde

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