Lernziele
- Ursachen und Wirkungen von Stress erkennen
- Stressoren definieren und lösungsorientierte Vorgehensweisen entwickeln
- Gesunder Schlaf, Leben und Arbeiten in Balance
- Zugriff auf innere Ressourcen erlernen
- Entspannungsmethoden und stressreduzierende Verhaltensweisen, die im Arbeitsalltag integriert werden können
Ablauf
Dieser Workshop findet wochentags von 08:30 Uhr bis 15:30 Uhr statt.
Weitere Details
Stressmanagement
Wohlfühlen auch am Arbeitsplatz? Immer mehr Menschen leiden unter Stressreaktionen, beispielsweise Burnout, die nicht nur psychisch sondern auch körperlich belasten. Es geht darum tiefere Ursachen von Stress zu erkennen, rechtzeitig Grenzen zu setzen und erste Anzeichen stressbedingter Symptome wahrzunehmen.
Dieser Workshop soll Ihnen Kraft und Unterstützung geben, stressauslösende Situationen zu differenzieren, neue Reaktionen zu entwickeln und aus Ihren inneren Kraftressourcen zu schöpfen.
Referent
Simone Jaehner
In Harmonie – Ganzheitliche Beratung
