Stressbewältigung

Organisation, Marketing und Kommunikation

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Bildungsformat

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Seminar

Stressbewältigung

 

Wohlfühlen auch am Arbeitsplatz? Durch die täglichen Anforderungen des Berufs und so auch des alltäglichen Lebens, leiden immer mehr Berufstätige an chronischen Stressreaktionen beispielsweise Burnout, die nicht nur psychisch sondern auch körperlich belasten können. Deshalb sollten so schnell wie möglich die Stressursachen geklärt werden, Verhaltensmuster und die eventuellen Stressreaktionen jedes Einzelnen erörtert werden.


Dieses Seminar soll Ihnen Kraft und Unterstützung geben, Stress in verschiedenen Problemsituationen am Arbeitsplatz richtig und langanhaltend entgegenzuwirken mit stressreduzierenden Entspannungsmethoden. Finden Sie Ihre Stressfaktoren und persönlichen Methoden um sich wieder wohler am Arbeitsplatz zu fühlen!

Lernziele:

• Ursachen und Wirkungen von Stress erkennen.
• Stressoren am Arbeitsplatz definieren und lösungsorientierte Vorgehensweisen entwickeln.
• Erkennen eigener Stresssymptomen, sowie stressverstärkender Verhaltensmuster.
• Entspannungsmethoden und stressreduzierende Verhaltensweisen, die leicht in den Arbeitsalltag integrieren werden können.
       o Autogenes Training
       o Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
       o Phantasiereisen
       o Meditation
• Chronische Stressreaktionen (Burnout) entgegenwirken mit Stressbewältigungsstrategien.

Referent

Simone Jaeehner, Hoppegarten

Termine und Buchung

Termin in Frankfurt (Oder)

Veranstaltung Info Datum Ort Preis Übersicht

Seminar

8 Ustd

1543359600

28.11.2018

Frankfurt (Oder)

150,00 €

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Ansprechpartner

Robert Köppen
Seminare und IHK-Firmenschulungen
Tel.: 0335 5621-2211
Fax: 0335 5621-2001
E-Mail: koeppen@remove-this.ihk-projekt.de

Veranstaltungsort

IHK-Bildungszentrum Frankfurt (Oder)
Puschkinstrasse 12b
15236 Frankfurt (Oder)

Förderprogramme

Bildungsprämie (Prämiengutschein)
http://www.bildungspraemie.info/

Betriebliche Weiterbildung in kleinen und mittleren Unternehmen
https://www.ilb.de/de/arbeit/uebersicht-...
http://www.masgf.brandenburg.de/cms/deta...


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